如何克服猜疑心理

　　【案例咨询】

　　我周围的同学都说我是“小心眼”，有时我也感到自己对周围发生事太多心，总忘对自己不利的地方想，越想越生气，因此影响了与同事之间的关系。请问，我这是心理问题吗?如何克服?

　　【心理咨询中心分析】

　　你存在的心理现象叫猜疑心理。猜疑心理就是无客观依据地猜测，怀疑别人会对自己不利，是无中生有地起疑心，对人对事均表示不放心的一种心理状态。持有这种心理状态的人，总是从自我的主观想象出发，去分析、看待问题，故必然带有片面性的色彩。

　　要克服猜疑心理，应做到：

　　(l)要信任别人。信任，无论是信任别人，还是被别人信任都是处理好人际关系的重要一环。

　　(2)要提高个人品质的修养。猜疑心理的主要原因是心胸狭隘，目光短浅，气量不足。提高思想品德的修养，努力使自己心胸开阔，遇事不要把别人看得太坏，也不要把事情想的太糟、太复杂。

　　(3)要及时解释疑惑。在人际交往过程中，彼此误会的事难眠发生。一旦发生误会，首先一条要保持冷静。

　　(4)要学会全面、辩证地看待人和处理事的方法。这是处理人际关系问题不可缺少的方法。