青少年网络成瘾的预防和治疗

　　网络作为现代社会信息的交流是必不可少的，丰富多彩的内容，使一些人为之流连忘返，不能割舍。这种现象在国际上已引起了高度的重视，世界各国的心理家学认为这种现象有可能是一种心理疾病。

　　所谓的网络成瘾是指没有成瘾物质作用下上网行为失控，表现为个体使用互联网而导致的社会、心理功能失控。社会功能受到损害，如不愿意读书，看到家长很烦，不愿意结交朋友等;心理功能损害，如不能上网时脾气暴躁、愤怒忧郁，甚至自伤自杀。因此它的另一个名字叫“电子海洛因成瘾”。从现实看，这种说法一点也不过分。经常上网，对互联网的耐受性提高，因此上网的时间越来越长，终致不可自拔，这是一个特点。温州瑞安市某青年，要求妈妈装互联网，并下了保证，每天不超过2小时，如果办不到的话，愿意把头砍下来，结果装上宽带后不到两个星期，就对妈妈说，再增加一个小时吧，中午我玩一会儿，晚上会按时睡的。妈妈想了想，也怪可怜的，就同意了，后来发展到4个小时、5个小时，直到通宵达旦。第二个特点是社会退缩。他们不想与现实生活接触，孩子本来很开朗，也可以和别人一起玩，做游戏，但一上网，朋友就没有了。温州某一学生，原来是班长，什么活动都参加，演讲比赛、代表班级活动都有参加，但自从上网成瘾后，什么兴趣也没有了，读书也不去了，公开的演讲比赛更无从谈起。第三，上网成瘾的孩子并不是一点也不难为情，他们也有难为情，他们也觉得对不起父母、家长、老师，所以他会自责。当家长数落他时，，他会不耐烦，让家长“不要讲、不要讲”。其实他心里本来已很内疚，一说便刺痛了他的心，他会愤怒发火、摔东西，他的心里也是很矛盾的，但是上网的欲望难以抑制 。我咨询的一个学生，因为上网被父母关在家里，结果从3楼窗口跳下去，家长最后来在网吧里找到。他可以跳楼上网，那么如果说读书，他也可以从学校里逃出去。温州某大学三年级学生，本来学习很好，上网后门门考试挂红灯。他家里很穷，妈妈一个人把他带大，借了3000元给他交学费。结果他全部拿去玩游戏了。辅导员找他谈心，他表示不愿意读了，他妈妈当着老师、同学的面跪在他面前求他，他粗鲁的把妈妈推开说：“要让我不上网除非太阳从西边起。”一个大学生都难以抑制，何况中小学生。这位学生最后被学校开除，但他对上网仍痴心不改。

　　很多人会问，为什么网络容易成瘾?这主要有下面几个因素：1、网络在心理世界中有平等的人际关系。网上除聊天还有游戏。网上不管男女，不论贫富，不论身份，只剩下符号，再加上卡通图像，非常的平等，这里没有老师，没有家长，没有富翁。那些人平常在工作生活中常受到别人侮辱，在这些找到平等，人就容易成瘾。2、网络是精神解脱的一种途径。上网后会忘记烦恼。一些人平时读书不好，被老师骂，被家长骂，一旦上网以后，刚才还在哭，等一会就笑了。平时不爱讲的，一上网态度就好了，话也多了。只要家长不提不要上网，一切都好说。3、梦幻般的感知体验，使他们远离社会。不上网不知道，一上网就知道感觉很好。在网上可以当官，当国王，取妻子，可以指挥千军万马，非常的充实。一天到晚就象进入了虚拟的梦幻世界。上网时间越多，与社会距离越远。4、互联网三个基本特征也易成瘾：上网容易，稍有点网络知识都可以上去，不用信用卡，钱也不是很贵，而且可以用匿名。我们做什么都怕被别人知道，有了匿名就不用担心了。

　　那么哪些人容易成瘾呢?计算机专家几乎天天和电脑打交道而不会成瘾。为什么有些人玩长时间不会成瘾，有些人玩短短的一段时间就容易成瘾呢?网络成瘾者发病年龄一般在15——45岁。有些人可以老婆不要，生意不做，宁愿一个人呆在另一个房间玩电脑，在网上建立家庭、生育子女，最后闹到老婆要离婚的地步。成瘾者中，男性占98.5%，当然女性也有。28——30岁的单身男性为易患人群。有三种人易成瘾：1.社会内向，话不多，很老实。2.现实生活失败。这些人往往生活中易碰壁，学业不成，事业受挫，婚姻不幸。很多成瘾者家庭背景都不好，要么经济困难，要么学习困难。3.人际交往不良。现实生活中没有朋友，没有人愿意和他交往，但是在网上话很多，打字速度也很快。

　　成瘾者有何症状呢?早期患者先逐渐感到上网的乐趣，然后上网时间不断延长，出现记忆力下降。有些患者甚至晚上起来小便时，也要上网看看。然后开始精神依赖，不上网就难过。如果停电，网线被拉掉，心里会很闷，很难过，不知怎么办好，焦虑不安。没有电脑的，他们会要求家里借钱也要把电脑买来，就像毒品成瘾没有钱吸时向别人讨钱一样。后来发展成躯体依赖。一上网精力十足，讲话也响，有的人坐在电脑前吃饭，饭量也增加了。一不上网人看上去很疲倦，一点力气也没有。每天起床后，头晕眼花，双手颤抖，全身无力，食欲不振。这时表明他出现了两个依赖，精神依赖和躯体依赖。到这时问题就比较严重了，达到了中晚期的水平。到了晚期，患者出现了生物学症状，体重下降，外表憔悴，脸色腊黄，眼眶发黑，脸无光泽，一副很邋遢的样子，上网每天连续作战，通宵达旦。也有些人白天睡觉，晚上上网，一旦停止上网，就会出现急性戒断综合症。如腹痛，大汗淋漓，双手发抖，严重者出现自残现象，甚至严重到了自杀的程度。不给上网，就去死，他说得出很可能做的到。有的人去偷去抢，出现刑事案件并不少见。公安局常在报上登出这样的情况：某某人为上网，去偷老师、家长、同学的钱，骗爷爷奶奶及亲友的钱，影响到社会治安。这就是我们所讲的成瘾的晚期症状，已经非常危险，再不治疗，什么事情都可能会出现。

　　那么什么时候可以知道已经成瘾呢?下面有一个自评表供参考：

　　1、上网时间总比计划要长。计划就上网1小时，可往往超过2小时、3小时。

　　2、忽视社会责任。不上学、上工作、 不争钱，就想着上网。

　　3、他们试图缩短上网时间，但做不到。在早中期时(除非晚期时破罐子破碎)，他们也想缩短上网时间，但很困难。

　　4、上网严重影响到人际关系和工作。由于长时间上网，已经影响到读书、工作、交朋友。现实人际非常失败，网上人际很好。不上网时，总想到因特网，总感到有事还没有做，情绪焦虑。

　　5、网络对他们无法抗拒，成为当务之急。上网之前他们总感到紧张和激动。上网之后有一种说不出来的享受。就像偷窃癖偷到东西时的感觉一样。

　　一个人一旦出现这么多的指标时，我们都要考虑到他可能网络成瘾。下面我们来谈一下，青少年网络成瘾的预防和治疗。

　　网络是难以抗拒的，现在有些家长说我可以不买电脑不装宽带，是不是可以预防青少年网络成瘾呢?我们说这也许是一种途径，但肯定不是一种好的途径，英特网越来越普及，如果你不装有可能影响到孩子其它正常的发展，因为好多知识都是通过互联网传递的，即使不装也有可能发生问题。乐清一个小孩，家里很有钱，买了很多房子但就是不买电脑，这孩子只能东窜西窜，这家玩那家玩，网吧里打打，实际上他已经成瘾了。有一天他要求妈妈买电脑，妈妈回答没必要买，“为什么不买，别人家都有”，妈妈说“没钱”，“没钱这么多房子用来干什么的，用原子弹炸都来不及了，去卖掉房子给我买电脑”，他妈妈没办法只能买，他已经成瘾了，结果可想而知，所以说这种堵塞封闭式的方法，并不是一种好方法，最重要的不是齐心协力对付网络，而是学校、家庭、社会如何确实重视青少年的心理问题，帮助他们摆脱心理困境，提高心理素质。青少年上网也是他的一种心理需求，这个年代如果不懂电脑等于是一个文盲。知道他们有什么心理需求这才是我们要解决的，我们开始讲过青少年之所以网络成瘾是因为心理某些方面出了问题，有些问题得不到解决他才会上瘾，青少年上网问题需要的是疏通、人际关系的改善。所以买不买电脑，装不装宽带并不是最主要的方式，也许上网就像打预防针一样，不是把他关在家里就没事了，而是要给他打预防针。同样，如果你不想让他上网，他对网络已熟悉，再加上有心理问题，他总有机会接触网络，他有那么多同学，外面上网又这么方便，反而很容易成瘾。可以让他上网，同时进行心理沟通，然后让他感到上不上网只是生活的一个方面，就达到了我们疏通的一个目的。那么孩子上网成瘾可能性就大大减少。

　　讲到这里我想起一个故事，有一个中考学生，为了上网每天不上学，家长很着急，他打的是一个叫“魔力”的游戏，非常容易成瘾，成瘾后他爸爸对他采取很多对付的措施，如，把密码改掉，账号消掉，网线拔掉，有时把电源切断，发现对他一点用处都没有，他爸爸最后想出一个办法，因为魔力的总部在北京，他乘飞机去北京找到总部，表示只要消掉他孩子的账号，不让他玩魔力，他们可以开个价钱，但是总部说他们非常想这么做但是办不到，他们不可能放弃经营，你的孩子即使不玩魔力也会玩传奇的，家里这么多人想对付网络还是没有办法，看来他的问题还是一个心理问题，还是需要疏导。

　　做为家长要有防范意识，尤其有些家长不了解网络，对孩子上网听之任之，很多家长不懂，孩子说没有玩游戏骗家长是很容易的，有时候家长也需要了解上网是怎么一回事，有助于及时防范。我 有一次到朋友家，朋友问儿子有没有上网，儿子说没有，我打开电脑问他有没有上网，在事实面前他只好承认了，对我说他只上了一分钟。所以不了解网络，等孩子出现了问题不及时觉察是不行的。对孩子上网要提出必要的约束条件，那就是公开上网，限制上网，你的孩子现在还没有成瘾你担心上网成瘾怎么办，那么对孩子上网要提出条件，并要严格执行，有一次两次不接着执行，那么他可能会突破，等他突破后再采取措施就可能来不及了，难道你真的要把他打死，把他赶出去吗?每次上网家长都要在，这些都是我们要约束的内容之一，家长要把电脑放在大人看得见的地方，最好放在客厅，放在客厅就便于监控，可以预防很多孩子上网成瘾。

　　从青少年的角度看，提高青少年现实交流，沟通能力，重塑自信是摆脱上网成瘾的根本。同时，要想办法把他带出去，不要老是关在家里上网上网再上网，学习学习再学习，如果乡下有亲戚，可以带去玩玩，或者我们希望带他参加一些必要的活动，增加沟通能力，比如参加画画，美术，音乐，多与同龄人接触获得很多友谊也是一个好方法，(当然因为这个影响到学习也是不对的)要让他重塑自信，不要觉得什么都不行，一旦觉得上网能行就很容易成瘾。家长应该注意到上网成瘾很重要的一点就是现实生活中人际功能受到严重损害，如果把人际关系恢复好也是根本上摆脱青少年上网成瘾的一个好方法。

　　接下来我们谈一下网络成瘾的治疗，青少年一旦已经成瘾，这时我们应该采取正视的态度，一些家长否认网络成瘾，否认网络成瘾带来的危害性，不承认网络成瘾是一种病。国际上已经把他列为是一种病，一种心理疾病，称IAD，所以我们谈到治疗这两个字。家长要主动和医生配合，这点很重要。那么怎么治疗呢，要用心去感受他们，帮助他们排除心理困惑，不能说他们什么都不行，有些家长一想到成瘾就开始骂，把他所有的一切一概否定，家长要问他为什么上网，不能用打骂的形式，打骂是一种很不好的现象，有些家长把电脑砸掉采取严禁方式，不仅于事无补，如此导致离家出走的悲剧还少吗?我们说采取心理治疗应该在早中期还有效，到了晚期就很难有效了。

　　求同存异的观点是解决青少年成瘾的有效方法。比较理性的做法是，认同上网可以有好处，不能说上网能当饭吃，还是当书读，否则他看到你就烦。网可以上，但要求他其他事情也要做，完全否定掉，他就会反抗，谈判妥协这样会慢慢地减少他上网的时间，增加交流。我们建议家长不要提过高的要求，否则他会这样想，你提这种条件我肯定是做不到的，要让他觉得虽然有点难但还可以免强去做，也就是我们心理学上的系统脱敏疗法。

　　有很多家长会告诉心理医生，哪怕把老师叫过来，把最重要的人叫过来也没办法改变他，已经到了破罐子破碎的地步，再对他讲也无能为力，这时就要进行药物治疗。这要求家长首先接受药物治疗的观念，这对家长确实是一个打击。家长不愿意接受药物治疗的原因是因为药物有副作用——人会吃笨掉，成瘾是心病，要用心药医，药物能起什么作用等。其实全国好多医生的经验说明药物是治疗的有效方法之一，药物本来不是第一选择，当所有方法都不起效时——他读书也不想读，昼夜上网朋友都不来往——这时人格开始改变，脾气暴燥，心情烦躁，老师劝解无效，甚至打父母，那么我们才考虑药物，药物是有副作用，如果不吃难道你就忍心看着他废掉吗?看看毒品成瘾的后果你难道忍心吗?当然网瘾没这么严重，药物和不治疗是两难选择，哪个合算选择哪个，其实哪个都不想选择，家长心理非常矛盾，有些家长说我们回去先商量一下，每次我都建议他们尽快告诉我决定，否则出现危害自身、社会时就来不及了。

　　治疗上我们按照瘾癖和强迫症的治疗原则为基本治疗原则，目前药物治疗还在探索中，网瘾的历史很短，方案不成熟，全国乃至全世界都在探索中，但是在用药方面，我们还是尽量提倡安全为主。药物治疗要达到什么样的目的?想改变他什么呢?1：改变人际关系的模式。让他变得谈话积极，与人融洽，2：改变他的情绪状态。本来情绪低落，无味，情绪暴躁，想哭，变得高兴不愤怒，随和，不让上网也不会发脾气。3：改变认知。让他知道上网是生活组成的一部分，并不是全部，就像打球一样。要让他看到电脑就想吐这也是办不到的。4：改变睡眠规律。上网的人一般白天睡觉晚上上网，我们让他白天休息或工作，晚上睡觉。

　　药物的使用要有针对性。药物选择一般都是针对中晚期，这是我们很不愿意也是迫不得已的选择，家长自己的思想首先要通过，要接受医生。百优解是治疗网络成瘾的一种组成药物。服药后对现实社会产生兴趣，也可以有讲有笑，可以使自杀者放弃自杀，心情不好时可以与家长讲的起来，对网络的依赖性下降，减轻不上网时的焦虑状态。

　　如安定类，某些SSRI类也可以改善睡眠状态，目前，世界上还没有一种权威的治疗方案，温州的成功率达到了百分之八十，百分之二十还很困难，这其中很困难的原因多在于孩子不肯吃药，家长也没办法，还有的家长心有顾虑，这是导致失败的原因之一，药物必须在医生的指导下进行，要有正确的服药时间，对副作用要有正确的认识。医生是经过专业训练的，他会把风险减少到最小，他也会为你承担很多风险。

　　总而言之，网络成瘾对青少年来讲是一种非常严重的疾病，家长应该引起高度重视。但也不是说没有办法，要有足够的信心。