走入大学，新朋友尚未交心，旧朋友因路遥而疏离，感到孤独的并非你自己。心理学研究已证实人都会有相对自我中心的一面，也就是说，所有人都喜欢有人牵挂的感觉。网上有这样一句流行语：“亲爱的朋友，我想你，只是没联系你。距离≠分离，没联系≠忘记，没通电话≠冷落，没见面≠不关心。”听起来似乎煽情而冠冕，但是回过头想想，你不联系，对方又如何知道你在想他、在牵挂他?

　　而你又是否知道，相互交往的频率是影响人际关系非常重要的因素。人与人相互交往的次数愈多，则越容易具有共同的经验、共同的话题，从而建立密切的人际关系。尤其是陌生人相处的初期，地理位置的远近与交往的频繁与否，对于建立人际关系往往具有决定性的作用。而且经常地接近可以增进彼此了解，也容易预测他人的行为，因而使得双方在交往时有一种安全感。

　　一千遍的思念，都比不及一次拿起电话，拨通对方的号码，人与人之间的连接，不是仅靠“心有灵犀”就可以实现的，告诉对方你在想他、在牵挂他，才是人际关系建立和维持的最终秘诀。

　　这就好比我们每个人手机上都有成百上千个号码，我们似乎都有庞大的支持系统，但是彼此却是最熟悉的陌生人。因为平时没有联系，我们感受到的来自他人的支持，或者我们给予他人的支持就会很少。当我们难受、觉得孤独、遇到挫折的时候，却不知道可以找谁，向谁述说。

　　人与人的支持是一个相互作用的过程，一个人在支持别人的同时，也为获得别人的支持打下了基础。一个人在遇到事件的打击时，如果拥有他人的关心，有用的社会信息以及社会支援，也有强有力的社会支持，那么，他的抗压能力会提高，就能更好地抵抗压力，不至于造成压力后的不良反应。但是，长久的生活告诉我们，社会支持系统不是天生就有的，也没有人必须在你孤独或遇到挫折时听你发泄，给予你支持。随着社会的发展，交通的发达，追逐梦想的脚步迈得越来越远，亲情血缘更多的是内心深处的归属，是社会支持系统相对遥远的部分。因此，维持自己的朋友圈子，保持与他人的连接，是我们保持心理健康、提高抗压能力的关键。

　　如果等到需要的时候才想到要建立，或者手忙脚乱地套近乎，就像需要借钱时才打电话，需要找关系时才请吃饭一样，不仅会让对方反感，也无法维持长期的相互支持关系。而其实，要维持和建立良好的社会支持系统并不难，不要让手机只沦为游戏机，时常翻一翻，想到某个人的时候就打过去，不需要理由，也不需要顾虑。当它变成一种习惯的时候，你的社会支持系统的牢固和宽广程度，会助你在学习和生活上都更加如鱼得水。